¿QUE ES EL BIOHACKING?

Por Doric Martë

BIOHACKING: El arte de reconfigurar tu bienestar y hackearte con glamour (sin pedir permiso)

D.I.Y. — Do It Yourself – Hazlo tú mismo, pero con flow.

¿Biohacking? Suena a laboratorio secreto, película de Marvel o a alguien intentando ser Iron Man con aguacates y suéteres térmicos. Pero no te preocupes, te lo voy a explicar sin tecnicismos, con elegancia, y para que lo apliques en tu vida desde ya… y sin bata de laboratorio.

Primero, la definición corta y fashion:

Biohacking es el arte de mejorar tu cuerpo, mente y espíritu usando herramientas ancestrales y modernas para sentirte increíble, rendir mejor y vivir como si fueras tu propia celebridad de bienestar.

¿Y qué tiene que ver el “Do It Yourself”? Todo. Porque aquí no esperas a que te salven: tú aprietas el botón. Tú decides si tu spa es en el bosque, con barro volcánico o con infrarrojos que parecen sacados de una nave espacial. Porque sí, amigue, esto es salud con poder personal.

¿Y por qué debería importarte?

Porque tu salud es integral. No es una pastilla para la cabeza, una clase de yoga para el alma y un batido verde para el cuerpo. Es TODO junto, interactuando como una sinfonía de Beyoncé con orquesta filarmónica.
Tu mente, tus emociones, tu espíritu y tu cuerpazo team up cada día para mantenerte en balance.
¿Y si se desequilibra uno? Se descompensa todo.
Así de simple. Así de glamorosamente caótico.

¿Hackear el cuerpo? ¿Es legal eso?

Relax. Aquí no se trata de entrar a Matrix, sino de usar recursos (algunos tan simples como caminar descalza sobre el pasto) que le hablan bonito a tu sistema nervioso, a tu piel, a tu energía y hasta a tus ganas de volver a confiar en ti.

Algunos ejemplos de biohacking low cost (pero altísima vibra):

• Un baño de bosque abrazando árboles como si fueran terapeutas verdes.
• Caminar descalzo sobre piedritas o arena (sí, también cuenta si lo haces con música de fondo y gafas de sol).
• Duchas frías que resetean tu cerebro y tu mal humor en 30 segundos.
• Respirar profundo como si cada inhalación fuera un contrato de paz con tu ansiedad.
• O simplemente darte 15 minutos de sol real, no el del filtro de Instagram.

Y si quieres llevarlo al siguiente nivel, hay juguetes modernos:

• Cámaras hiperbáricas que te hacen sentir astronauta.
• Infrarrojos que activan tu colágeno más que cualquier suero carísimo.
• Dispositivos de compresión que abrazan tus piernas como si te quisieran más que tu ex.
• Y flotación en cápsulas que te dejan más liviana que una nube en domingo.

Entonces, ¿qué es biohackear?

Es acceder a tus propios sistemas internos, desde afuera y con amor. Es decirle a tu cuerpo: “tranquilo, yo me encargo”.
Puedes hacerlo sola o de la mano de expertos (porque no todo se improvisa, darling), pero siempre con intención, responsabilidad y glamour funcional.

¿Te has biohackeado sin saberlo? Probablemente sí.

¿Te animas a hacerlo consciente, con propósito y estilo?
Te desafío. Porque tu cuerpo es tu tecnología más avanzada.
Y tú eres el único hacker que necesita.**

D.I.Y. Do it yourself (Hazlo tu mismo)

Aunque como dicen algunos en las redes que el término biohacking parece sacado de una película de ciencia ficción te voy a contextualizar un poco y a explicarte de un modo más cotidiano lo que significa este concepto y cómo puede aportar beneficios al viaje de tu salud integral.

«El biohacking tiene como objetivo mejorar la condición humana y es también conocido como la biología D.I.Y. Do It Yourself (Hazlo tu mismo)«

La salud del ser humano es integral, bioindividual y multidimensional, abarca la mente, las emociones, el espíritu y el físico.

La mente usa al cerebro y el cerebro responde ante los estímulos de la mente, activando o desactivando e interactuando entre sí para crear balance en las cuatro dimensiones de la salud, que a su vez responden al círculo de la vida y a la rueda de las emociones de las cuales te hablaré al detalle en otro artículo.

​Salud mental es salud física; salud física es salud emocional; salud emocional es salud espiritual y en equilibrio e interacción todas ellas constituyen la salud integral.

​Dentro de cada ser humano habita el poder de regenerar cada dimensión a través de una amplia variedad de métodos disponibles, que ya han sido desarrollados y probados por nuestros ancestros así como por la ciencia.

El término hackear es conocido globalmente como «acceder ilegalmente a sistemas informáticos ajenos y a manipularlos» pero en términos de salud y biológicos se refiere al acto de usar tecnologías o dispositivos externos a nuestro cuerpo para afectar positivamente a nuestro organismo y ganar estados de bienestar que sin estos dispositivos o tecnologías en ocasiones estos estados serían de difícil acceso.

Cuando hablamos de estos mecanismos podríamos referirnos en términos ancestrales y cotidianos, a actos como abrazar un árbol, a un baño de bosque, a caminar descalzos sobre la arena, sobre un prado fresco o sobre piedras de río, también a hacer inmersión en agua de muy bajas temperaturas o exponernos al calor de un sauna, o a los beneficios de ciertos tratamientos de spa con fines relajantes o tan sencillamente como ponernos bajo una cascada y sentir el alivio del golpe del agua cayendo sobre nuestra espalda. Igualmente hablando de desarrollos de la ciencia podríamos hacer uso de cámaras de ozono, de luz infrarroja o de flotación para optimizar la calidad de la piel, de los órganos internos, estados mentales o sencillamente para la mejora del sueño; también el uso de máscaras, mangas o botas ajustadas a la cara, brazos o piernas que amplían el flujo de circulación de aire o de sangre en el cuerpo de manera que a través de ellos afectamos positivamente la salud integral de nuestro organismo con el fin de desbloquear nuestro potencial para mantenernos más saludables, en forma y más felices en el transcurso de nuestra vida y la de otros.

En este orden de ideas biohackear el organismo es acceder de manera favorable a tus sistemas internos a partir de estímulos o dispositivos externos que traen beneficios a tu salud integral haciéndolo por tu propia cuenta o con el respaldo de profesionales según corresponda o sea su complejidad.

En términos de salud esta es una mirada general de lo que se define como biohacking, la biología de «Hazlo tu mismo»

Entonces ¿Alguna vez te has biohackeado? y si no, ¿Te atreves a mejorar así tu condición humana? Te desafío.

Fuente de las imágenes: Biohacking entre takes: salud integral en el backstage de la industria audiovisual. Mientras algunos ajustan el foco, otros afinan la frecuencia corporal. Bienestar, ciencia y estilo en pausa activa.
Imagen generada por inteligencia artificial para Doric Martë x ShowBiz Therapy | Uso ilustrativo, no comercial.